Programa Nacional de Marcha e Corrida

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Quick facts

Location Portugal

Distance 3km

Date 31 August, 2018

About Programa Nacional de Marcha e Corrida

Proceda à sua inscrição individual ou colectiva através do nosso site.

Valor da inscrição: 10€

Inscrições válidas para a época 2017/2018 - Inicio 1 de Setembro de 2017 e termina dia 31 de Agosto de 2018

Em caso de duvida não hesite em contactar-nos bastando para isso seguir este link e ficar a saber todos os nossos contactos. 


PNMC

. Técnicos qualificados

. Instalações e percursos certificados

. Programas de treino para todos os níveis

. Acompanhamento assistido do treino

. Treinos em grupo

. Parcerias e descontos

. Ações de formação

. Eventos desportivos e sociais exclusivos

. Seguro desportivo

. Revalidação do título profissional de Treinador de Desporto


PRINCIPAIS OBJETIVOS DO PNMC:

Promover e incentivar as populações, para a prática regular de actividade física, com acompanhamento especializado;

Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;

Combater o sedentarismo e a obesidade;

Diminuir as despesas associados à saúde;

Promover a Inclusão social.

 

BENEFICIOS FISICOS ASSOCIADOS À PARTICIPAÇÃO NO PROGRAMA E À PRATICA DE EXERCÍCIO FÍSICO EM GERAL:

Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;

Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;

Redução do colesterol;

Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);

Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);

Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);

Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco. 

Start:

Portugal


Programa Nacional de Marcha e Corrida Ticket prices: €10.00

The race information has been found on the official website of the event or through publicly available sources. Always refer to the official website the latest race information. Please let us know if any data is wrong or missing, by emailing us.